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illustration représentant la thématique de la découverte pour pratiquer plusieurs méthodes bien-être et prendre soin de vous

La Découverte

Découvrir c’est s’ouvrir sans jugements, sans à priori à l’inconnu.

Découvrez ici différentes techniques de bien-être pour prendre soin de vous et renouvelez ces découvertes avec bienveillance comme si c’était la première fois, à chaque fois.

Le Stress

Le stress c’est demander à son organisme de réagir pour s’adapter à une situation.

Face à un stress important, notre être peut nous répondre par différentes tensions physiques, mentales et émotionnelles. 

Découvrez plusieurs techniques pour évacuer, apprivoiser et mieux gérer votre stress au quotidien.

illustration représentant la thématique du Stress et savoir l’évacuer et le gérer au quotidien grâce à plusieurs méthodes bien-être

Les Thématiques

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Image représentant la thématique du Sommeil. Un ensemble de programmes bien-être pour retrouver un sommeil paisible

Le Sommeil

Le sommeil est un état propice au repos et à la récupération de notre organisme. Passant par différentes phases et composé de plusieurs cycles, c’est accepter de mettre le mental sur pause pour se régénérer. Découvrez ici plusieurs techniques pour faciliter votre endormissement et améliorer la qualité de votre sommeil.

Les Émotions

Les émotions sont des messages en mouvement. Ce sont des expériences psychophysiologiques qui vous informent sur votre état d’esprit pour vous faire réagir. Découvrez ici plusieurs méthodes pour écouter vos émotions, accepter les agréables comme les désagréables pour apprendre à mieux vous connaître.

illustration représentant la thématique des émotions, pour savoir les écouter, les accepter et mieux les gérer
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Image représentant la thématique de la grossesse, et découvrir plusieurs méthodes bien-être pour vivre sereinement ce moment

La Grossesse

La grossesse c’est la création de la vie.

C’est une énergie incommensurable générant transformations physiques, mentales et émotionnelles chez la femme enceinte. Découvrez plusieurs méthodes pour accompagner sereinement votre grossesse.

illustration représentant la thématique des enfants, et découvrir plusieurs exercices pour renforcer leur confiance et les accompagner

L'enfance est une période de 3 à 12 ans pendant laquelle l’enfant se développe physiquement, mentalement et émotionnellement.

Il acquiert une multitude de capacités lui permettant de découvrir son identité personnelle et affirmer qui il est.

Découvrez plusieurs exercices/jeux pour renforcer la confiance et développer le potentiel de vos enfants. 

Les Enfants